Es bien sabido que el yoga es una excelente disciplina que mejora no sólo la salud física sino también la paz mental, ya que permite lograr estados de relajación profundos que se pueden potenciar aún más con ciertos elementos como las velas durante las sesiones.
El candle yoga o yoga con velas es una tendencia que ha cobrado popularidad, pues continuamente vemos en las redes sociales estudios de yoga que ofrecen esta modalidad, como es el caso del estudio Soul Wellness, en la capital tlaxcalteca, de la mano de la especialista Lani Gabriela.
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La luz tenue de las velas no sólo añade un toque de serenidad, también ayuda a reducir el estrés, mejora la concentración y potencia el estado meditativo.
Una sesión de candle yoga consiste en la colocación de velas en donde se llevará a cabo la práctica, con la finalidad de crear una atmósfera reconfortante para los participantes quienes se sumergen en una luz cálida.
Posteriormente comienzan las posturas que ayudarán a la distensión del cuerpo para luego dar paso a la meditación con la flama de las velas, que consiste en observarla fijamente para calmar la mente a través de la concentración.
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Con este tipo de yoga se abren otros canales de relajación, pues la experiencia sensorial es más completa al añadir el calor del fuego de las velas, las luz tenue y reconfortante, e incluso una experiencia olfativa cuando se emplean velas aromáticas con las que se logran diferentes estados emocionales al funcionar como aromaterapia.
Como cualquier otra actividad con fuego, es necesario tener los cuidados necesarios para evitar accidentes por lo que la recomendación es que lo hagas de la mano de un profesional como Lani Gabriela, quien se encarga de la seguridad de los participantes para ofrecer una experiencia positiva.
Si quieres probar una experiencia diferente y muy satisfactoria el candle yoga es para ti.
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LA SESIÓN
Consiste en la colocación de velas en donde se llevará a cabo la práctica, con la finalidad de crear una atmósfera reconfortante para los participantes, quienes se sumergen en una luz cálida.