La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce 88 tipos distintos de trastornos del sueño, pero el insomnio es el más frecuente, pues afecta al 40% de la población occidental.
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Con estos trucos de la antigua práctica china del Feng shui, podrás darle calidad a tu sueño y dormir con mucha más facilidad, ¡anótalos!
Ordena tu habitación
De acuerdo con la creencia, el lugar donde duermes es un espacio yin, debido a que favorece el descanso. Por eso, se deben evitar objetos o situaciones con energía yang que impiden la relajación. Una estancia yang es aquella con mucho colorido, muchos muebles, bullicio o ruido, calor y líneas rectas.
En conclusión, organizar tu dormitorio podría ser el comienzo perfecto de un largo sueño.
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Cuidado con la iluminación
El Feng shui recomienda evitar las luces blancas a toda costa. Además de favorecer a la energía yang, el color blanco interrumpe el sueño al ser claramente artificial.
Se cree que la luz cálida es la mejor para estimular la producción de armonía natural, una hormona que es conocida por ser ayuda al ser humano a conciliar el sueño y relajar la mente.
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Del olor nace el sueño
El ambiente yin es de lo más sencillo de conseguir. Para ello se recomienda usar aceites esenciales de lavanda, sándalo o palo santo. Usar velas o difusores también es una buena opción para generar camaen la casa.
El lugar de las cosas
Es probable que la ubicación de la cama sea lo más importante de esta práctica ancestral. Se recomienda colocarla en medio de la habitación, lejos de las esquinas y los espejos, pues estos son objetos que suelen drenarruidos y evitan que duermas profunda y rápidamente.
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También, considera tenerla alejada de las ventanas, así evitas escape, olores o luces del exterior que puedan entrar a través de ella.
Finalmente, evita colocar los pies de la cama directamente en línea recta con la puerta de salida, ¡no querrás que se te escape la energía al pasillo!