Ya comenzamos a sentir una baja en la temperatura y con ello los padecimientos causados por el frío harán su temible aparición, pero antes de que te afecte esta temporada preinvernal te aconsejamos poner en marcha algunos sencillos y efectivos remedios caseros.

MASAJES CON ACEITES ESENCIALES

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Hay algunas esencias que mejoran la circulación sanguínea y por lo consiguiente ayudan a aumentar la temperatura corporal. Es por ello que en época de frío es aconsejable recibir masajes con aceites de canela, clavo o jengibre en zonas como la espalda y las piernas. Además es el pretexto ideal para mitigar las bajas temperaturas con un apapacho.

BEBIDAS CALIENTES

Las aguas frescas y helados del verano debemos suplirlos por bebidas que nos ayuden a mantener la garganta hidratada para evitar su irritación por las bajas temperaturas. Es por eso que, a partir del otoño es ideal consumir tes, ponche o chocolate caliente. Las mejores infusiones para el invierno son aquellos que fortalecen nuestro sistema inmune que nos ayudará a combatir los resfriados. Estos son el té verde con hierbabuena, el tomillo, jengibre, el té negro con canela y el de rooibos con naranja.

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POLEN DE ABEJA

Y hablando de remedios que ayudan a fortalecer el sistema inmune, lo mejor es consumir ciertos alimentos. Las abuelas recomiendan el polen de abeja, que puedes adquirir en tiendas naturistas, y se disuelve en un vaso de leche o de agua tibia. Su alto contenido en vitaminas como del complejo B, así como vitamina D, E, K, A, inositol y colina, lo convierten en un excelente aliado contra las gripes.

CUIDA TU PIEL

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Las bajas temperaturas suelen dañar nuestra piel al ocasionar la reducción de los vasos sanguíneos, lo que provoca que no llegue suficiente oxígeno a la dermis; es por eso que en época de frío la piel suele verse enrojecida y secarse con mayor facilidad.

Para evitar una piel seca y sin luminosidad es necesario protegernos con bufandas, cubrebocas, gorros y guantes para mantener una temperatura adecuada.