Más de dos mil 400 personas dieron vida a la clase masiva del Box Fitness, última sesión de cinco que fueron integradas a las actividades del mes del pugilismo en la entidad.
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El Domo Blanco del Centro Expositor reunió a trabajadores del gobierno del estado, entrenadores y deportistas de diferentes disciplinas, así como presidentes de asociaciones de box y público en general, para integrarse a la masiva presentación.
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Durante hora y media de rutina, la activación la coordinó Rosa Olvera, boxeadora profesional, con la ejecución de ejercicios para reforzar la salud cardiovascular y su práctica fue combinada con movimientos boxísticos, entre ellos, lanzamientos de golpes rectos, ganchos, cruzados y combinaciones a dos manos, además de agilización de pies en laterales y frontales.
Este programa comenzó en Apizaco, continuó Tlaxcala, Zacatelco e Ixtacuixtla para finalizar ayer lunes con la clase masiva, que fue divertida y arrojó buenos resultados para quienes la tomaron. Pudimos activarnos físicamente y aumentar la oxigenación en el cuerpo, sostuvo Rosa María Álvarez, una trabajadora del gobierno, quien pidió que sean más estas sesiones, ya que les ayuda a que tener un mejor rendimiento laboral.
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El Instituto del Deporte de Tlaxcala (Idet), en coordinación con el Consejo Mundial de Boxeo (CMB) estuvo a cargo de la organización del evento, que contó con presencia de niños, jóvenes, adultos y personas de la tercera edad.
El desarrollo de las clases fue pausado, lo que permitió que se recuperaran las más de dos mil 400 personas concentradas en el recinto ferial. Este nuevo estilo de entrenamiento ha motivado a algunas personas a divertirse mientras cuidan su salud. Por eso, cada vez más hombres y mujeres se unen a esta práctica.
PERFIL
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El Box Fitness es un nuevo entrenamiento, en el que no es necesario un oponente, ya que se realiza en solitario. Se asemeja a la exigencia durante la rutina, ya que, se toma el boxeo como base para diseñar una sesión de ejercicios que permita lograr un excelente estado físico en general.
SU PRÁCTICA
Para iniciar en este mundo del Box Fitness es aconsejable comenzar por sesiones de unos 20 minutos aproximadamente. Con cuatro series compuestas por 40 repeticiones cada una, un descanso de hasta 20 segundos para reponerse, así como tener suficiente hidratación.