El entrenador cubano Luis Ordóñez Valdés señaló que es necesario hacer activación física a pesar de las limitantes que se presentan por la pandemia, ya que el movimiento es fundamental para fortalecer el organismo humano.

Comentó que el confinamiento no debe ser motivo de sedentarismo. “Si no haces deporte tu nivel es de 6 a 7, quien lo hace se eleva a10, entonces la actividad mejora y ayuda a la defensa inmunitaria”, enfatizó.

El estratega reconoció que la situación actual es difícil, pero si se hace un análisis seconcluye que la gente que hace deporte es menos propensa a salir afectada por la Covid-19. Preguntó: ¿Cuántos deportistas han muerto por este virus? “La verdad es que pocos, la mayoría es gente fuerte, protegida por su misma actividad física”.

“Vamos a cumplir con las medidas establecidas de seguridad para evitar contagios, pero no encerrarse en casa, se pueden utilizar horas libres en los que no hay aglomeraciones, hay territorios abiertos y libres”, dijo. Añadió que las caminatas son importantes para mejorar el sistema cardiorrespiratorio, “por lo que hacer deporte es clave para disminuir los problemas por el nuevo virus”.

Ordóñez Valdés sostuvo que el pánico mata a la gente, “por eso hay que hacer costumbre el correr, eso ayuda a tener la mente preparada para conservar una buena respiración y sobreponerse a lo que se presente”.

• El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente.

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