El Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (Unicef), por sus siglas en inglés, emitió una serie de recomendaciones para el cuidado de la salud mental de los adolescentes durante el aislamiento provocado por el Covid-19, ya que esta etapa puede ser complicada y el aislamiento la puede hacer todavía más.
Por ello, el documento difundido por este organismo, señala que la primera recomendación es ordenar su entorno y organizar su día para que no pierdan la noción del tiempo, es decir, poner horarios para ver películas, llamar a sus amigos, hacer tareas de la escuela, hacer ejercicio y otras actividades que les gusten.
Asimismo, menciona que deben reconocer sus emociones y no reprimirlas, pues sentir miedo o ansiedad es algo natural, ya que la primera de estas es una función normal y hasta saludable que alerta de los peligros y ayuda a tomar decisiones para protegerse; así como la frustración por no poder salir a la calle o tristeza por extrañar a sus amigos.
Una vez aceptando estas emociones, agrega, el joven debe centrarse en sí y buscar formas de usar de manera útil y entretenida este tiempo, con lo que protegerá su salud emocional, además de que podrá usar su creatividad escribiendo una historia e, incluso, grabar un cortometraje.
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